今天我想分享一個真實的經歷，在朋友家中大女因遊戲而情緒失控時，我如何以溫柔和感性的方式安撫她，同時教導她尊重和接受輸贏的態度。
故事的開始：一場捉迷藏的波折
近日，我帶著孩子到老朋友家中作客。我們的孩子年齡相近，平時一聚會就玩得十分投入，宛如多年的老朋友。這次拜訪，孩子們提議玩捉迷藏，各自發揮創意，躲在沙發後、衣櫥內，甚至窗簾後面，氣氛非常熱鬧。
時間晚了，我們與孩子們約定好規則：玩完最後一局就準備離開。朋友的父親自願擔任「鬼」，孩子們則迅速分散，尋找藏身之處。然而，大女卻總是找不到理想的藏身地點，顯得有些緊張，甚至要求對方父親延長閉眼計數的時間，以便她找到更好的位置。
朋友的父親堅持按原定規則進行，認為既然已約定好計數時間，就不應臨時更改。聽到這話，大女一見對方準備睜眼，瞬間淚流滿面，接著情緒崩潰，哭喊著甚至拍打地面，無法自控。那一刻，現場氣氛變得有些尷尬。身為媽媽的我，心頭掠過一絲尷尬與無助。心想：「在別人家，這樣的場面……要怎麼收拾？」
先處理心情，再處理事情
這句話，成了我當下的提醒。
在朋友家中，當孩子情緒失控時，作為父母的我們不免感到手足無措。會不會覺得尷尬？會否擔心朋友認為自家孩子「缺乏教養」？是立刻制止孩子的哭鬧，還是讓她宣洩完再處理？那一刻，我與丈夫對視一眼，決定遵循一個原則：先處理情緒，再處理問題。
我輕輕牽著長女的手，帶她到廚房，給她一個安靜的空間釋放情緒。看著她淚流滿面，我蹲下來與她平視，用溫和的語氣說：「我知道你很希望有更多時間找到好位置，但規則不能改，你感到很失望，甚至有些不滿，因為對方沒有遷就你，對嗎？」
聽到這句話，她哭得更厲害，因為我說中了她的心聲。作為一位亞洲母親，我明白我們常急於「教導」，但那時我選擇先接納她的情緒，讓她知道我理解她的感受。我抱著她，與她一起深呼吸，慢慢引導她平復心情。
溫柔的安撫：幫助孩子學會冷靜
在這場情緒風波中，我抱著家姐，與她一起深呼吸，輕聲數著：「吸氣……呼氣……」幾分鐘後，她的哭聲漸漸平息，開始能與我對話。我對她說：「我知道你很想贏，捉迷藏很刺激，但規則是大家一起定下的，遵守它們才能讓遊戲公平。」
當她冷靜下來，我們開始討論「尊重」和「遊戲精神」。我告訴她，在朋友家中玩耍，尊重主人家是非常重要的，這是一種禮貌。同時，玩遊戲的樂趣在於過程，而非一定要贏。她聽後點了點頭，雖然仍有些不甘，但情緒已平靜許多。
育兒心得：平衡情緒管理與親子溝通
回想這件事，我認為作為在職父母，在忙碌的生活中面對孩子的情緒失控是一大挑戰。以下是我的一些心得，分享給同樣忙碌的你：
- 先處理心情，再處理事情：孩子情緒激動時，無法接受任何教導。先給他們一個安全的空間，認同他們的感受，幫助他們平靜。
- 用溫柔的語言建立連結：一句簡單的「我知道你很失望」，能讓孩子感到被理解，從而更願意與你分享內心。
- 教導尊重與遊戲精神：通過遊戲，教孩子尊重規則、接受輸贏，這是人生中重要的課題。
- 同理心是最好的橋樑：父母不需要急於「解決問題」，陪伴與理解往往比教條更有效。
溫柔陪伴，就是最好的身教
回頭想想，孩子每一次的「情緒爆發」，其實都藏著一份禮物——它讓我們有機會教他，如何面對不如意，如何尊重別人，如何在群體中找到自己的位置。
而我們自己，也在學習：
- 不因尷尬而急於壓制孩子
- 不因外界眼光而忽略孩子真正的需要
- 更不忘提醒自己，孩子需要的，是情緒被理解後的引導
所以，下次再遇到「在人地屋企爆哭」的情況，我會深呼吸，記得先處理心情，再處理事情。因為情緒安放好了，理性才有空間進來。
孩子的哭鬧，往往發生在最「不方便」的場合。但這就是育兒的日常，不完美卻最真實。
在那個哭聲震耳的瞬間，我選擇溫柔，而不是急躁。因為我知道，這樣的陪伴，才是她未來面對世界時最堅實的力量。
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