從拉筋到育兒：用身教陪孩子一起學會持之以恆

週末的清晨，當第一縷陽光悄悄溜進窗簾，我已經站在客廳的瑜伽墊上，準備開始一天的拉筋運動。說是運動，其實只是簡單的熱身拉伸，幾個動作讓筋骨舒展開來。俗話說「一寸筋一寸強」，筋骨越鬆，身體越健康，精神也越飽滿。作為一個在職媽媽，每天忙碌於工作與育兒之間，這一刻的寧靜與伸展，是我給自己的小小禮物。

拉筋的親子時光

才拉了幾下，讀小學的家姐揉著惺忪睡眼地走過來問：「媽媽，你在做什麼呀？」。我笑著說：「拉筋啊！讓身體變靈活，來，你也試試！」她興奮地站在我旁邊，認真地模仿我的動作，開始她的「拉筋大挑戰」。

說實話，我的筋骨不算柔軟。像是一個硬邦邦的木頭人，有些動作對我來說簡直是杯限。比如，要雙腿分開到比肩膀還寬，才能勉強讓手指碰到地板，姿態一點也不優雅。而家姐呢？她的身體像軟綿綿的小貓，雙腿合攏也能輕鬆觸地。她還試著做其他的高難度伸展動作，雖然動作未盡完美，但她認真的模樣讓我忍不住會心微笑。

看著她努力伸展的身影，我心裡既羨慕又有些小挫敗。她的柔軟度遠超我這個「僵硬」媽媽！她一邊拉筋一邊咯咯笑，說：「媽媽，我摸到地啦！你看！」那種純真的喜悅，那一刻，我突然覺得，簡單的拉筋活動變成了一場溫暖的親子互動。

雖然我的動作遠不如家姐靈活，甚至快要被取笑了，但我並沒有氣餒。相反，我認為這正是展現面對困難應有的態度。我說：「媽媽現在做不到這麼好，但沒關係，只要每天練習一點點，總有一天會進步的。」我告訴她，做到與做不到之間的距離，並不是失敗，而是成長的空間。

我希望7歲的家姐從小就明白，人生就像拉筋，總會有「做不到」或「未做到」的時候，但只要持之以恆，每一次的努力都在讓我們更靠近目標。就像我每天在瑜伽墊上，雖然進步緩慢，但每一次伸展，都讓我感受到身體的改變，也讓我更有耐心面對自己。

作為在職父母，我們每天都在工作與家庭間奔波，總有疲憊和無力的時候。孩子偶爾會鬧脾氣，或者聽不懂大人的叮囑，甚至同樣的道理講了好幾遍，她還是會忘記。這些時刻，真的會讓人感到挫敗，甚至懷疑自己是不是做得不夠好。

但就像拉筋一樣，育兒也是一場需要耐心的長跑。每一次的提醒、每一次的教導，都是在孩子心裡埋下一顆種子。或許今天她還不懂，但隨著時間的推移，這些點滴的努力會慢慢生根發芽。我相信，持之以恆的愛與教導，終有一天會開出美麗的花。

那天早上，家姐看著我努力伸展的模樣，她看到了我的堅持，這就足夠了。身教的力量，遠比言語來得深刻。

拉筋的過程，讓我學會接納自己的「未做到」，也讓我更懂得如何用溫柔的心態面對育兒路上的挑戰。作為在職媽媽，我知道我們總在平衡工作與家庭的拉扯中尋找出口。而這些簡單的親子時光，不僅讓我們的身體更健康，也讓我們的心更靠近彼此。

下個週末，你會不會也試試帶著孩子一起拉筋呢？或許，你會發現，這不僅是筋骨的伸展，更是心靈的對話。讓我們一起，用身教的溫柔力量，陪伴孩子在成長的路上，一步步變得更強大。