你以為一天最累只是上班？其實，真正的挑戰，是放工返到屋企那一刻開始。
前腳剛踏入門，孩子就已經排隊搶 attention，一邊是「媽咪你睇我畫嘅超人！」，另一邊是「媽咪肚餓～今日老師話……」，然後還要處理功課、通告⋯⋯
作為一個雙寶媽媽 + 全職上班族，曾經我都手忙腳亂。但慢慢地，我找到一套屬於我們家的放工後親子時間分配術。不是完美，但卻足夠讓每個孩子都感受到：媽媽有為你而停下來。
✅ 7:30 開始的家庭節奏
假設6:30放工，在地鐵人迫人後，7:30終於回到家。然後，這樣開始：
- 7:30-8:00：快速換衫+洗手吃飯（一家人簡單進食）
- 8:00-8:15：家姐和媽媽/弟弟和爸爸的專屬時間（靜態活動）
- 8:15-8:30：專屬時間互換-家姐和爸爸/弟弟和媽媽（靜態活動）
- 8:30-9:00：全家放電時光（動態遊戲，增進連結）
- 9:00-9:30：睡前靜靜地一起過，進入心靈小時光
💞 為什麼要有「1對1」時間？
孩子雖然是兄弟姊妹，但每個孩子都希望自己是「唯一」。即使只有短短15分鐘，只要眼神和心思是專屬的，他們會感受到那份愛的重量。
這段時間我會按孩子年齡、當天狀態，做些靜態小活動：
- 學校日常：幫手溫習、做功課、簡單邏輯遊戲
- 假期模式：玩簡單桌遊、畫畫、摺紙，甚至靜靜地一起閱讀
🎲 靜態遊戲推介（按年齡）：
小學生推薦：
- 《Genius Star》
- 《Quoridor》
- 《Adsumudi》
- 《Quarto》
幼稚園階段：
- 《機智蜜蜂》
- 《Orchard Number Bears》
- Smart Games（如《Day & Night》、《Color Code》）
- 康軒教具系列（數感遊戲超好用）
這15分鐘，不只是遊戲時間，更是一種訊息：爸爸媽媽願意為你停下手上的世界，只為看著你。
👫 30分鐘的全家放電時間
放工後的疲累，很真。但只要一起動起來，那份笑聲會轉化成溫暖能量，治癒整天的忙碌。
我們家的集體放電時間，輕鬆又有趣：
- 🌟 Simon Says：訓練反應 + 爆笑保證
- 🚀 1、2、3紅綠燈：媽媽常常「睇唔到」，讓孩子贏得滿足
- 🧸 拋接公仔：大人坐著，小孩跑來跑去接，笑聲滿屋
這些活動看似簡單，但其實蘊藏大量親子互動、肢體協調、情緒管理的機會。
🌙 睡前的心靈小時光
當一切逐漸安靜下來，我們會一起做晚間儀式：
- 洗澡、換睡衣、刷牙
- 講故事時間
書單推薦：
- 《野貓軍團》
- 《工藤紀子小企鵝系列》
- 《Peppa Pig》
有時太攰，我會笑著對大寶說：「媽咪今日唔夠電，你講，我聽～」然後就會看到她自信地翻著書頁、模仿角色聲音，成就感滿滿。
- 最後，我們輪流分享：
「今日最開心／最難忘的一件事」
這個環節，是我最享受的親子時刻。原來他們留意的，不一定是我們做了什麼大事，而是「你今天看著我笑」這些微小細節。
💡 結語：讓孩子知道，他們被珍惜
我們沒有無盡的時間，也不可能做到事事完美。但每天哪怕只有一點點專屬時光，孩子就會知道：
你在這個家，是有位置、有價值的。
真正的育兒，不只是陪著長大，更是陪著孩子感受被愛、被看見、被理解。
放工後的兩三個小時，不長。
但只要我們願意用心設計，這些時光，將會是孩子成長記憶中，最溫暖的部分。
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